Tìm kiếmDưới đây là top 5 thực phẩm giúp hạn chế xuất tinh sớm và tăng cường sinh lý ở nam giới mà phái mạnh không nên bỏ qua:
1. Hàu biển
Hàu từ xưa đã được xem là phương pháp hàng đầu trong việc tăng cường sức khỏe sinh sản nam. Việc dùng con hàu trong bữa ăn hàng ngày là thực phẩm ưu tiên số một trong việc nâng cao đời sống sinh sản của đấng mày râu yếu sinh lý. Chỉ cần một con hày nhỏ cũng có thể đáp ứng được 15mg nhu cầu kẽm trong ngày. Thịt hàu có vị ngọt, hơi mặn, tính mát, không độc, tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm, dưỡng huyết, ăn vào còn trị được chứng mất ngủ do nhiệt, người nóng khô khát hoa mắt, phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh, phụ nữ sau sinh thiếu sữa thiếu máu ăn hàu rất tốt, nam giới có chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, liệt dương, yếu sinh lý.
2. Cải bó xôi
Cải bó xôi là thực phẩm chứa ma-giê rất dồi dào. Tác dụng của ma-giê là làm cho mạch máu giãn nở, giúp dòng chảy của máu đến các bộ phận sinh dục càng mạnh. Làm tăng ham muốn tình dục cho nam giới và nữ giới.
Một dưỡng chất khá quan trọng dành cho sức khỏe tình dục là folate, dưỡng chất này được tìm thấy trong cải bó xôi và 1 số loại thực phẩm khác như bông cải xanh, bắp cải, cải xoắn...
3. Chuối
Chuối rất giàu vitamin B, dưỡng chất giúp duy trì năng lượng cao trong thời gian dài. Chuối còn là một trong những loại quả mùa hè dồi dào chất dinh dưỡng nhất. Enzyme bromelain trong chuối thúc đẩy ham muốn “yêu” của nam giới. Ngoài ra, chuối rất giàu kali, magiê và vitamin B, những khoáng chất giúp quý ông dẻo dai và bền bỉ hơn trong các cuộc yêu.
4. Bông cải xanh
Bông cải xanh (hay còn gọi là súp lơ xanh) được xem là “vua” của các loại rau vì nguồn thực phẩm rất giàu dinh dưỡng cho sức khỏe sinh nam giới. Trong bông cải xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin K, Axit folic (B9), Mangan, sắt và kali,… nó cũng chứa nhiều protein hơn hầu hết loại rau khác.
5. Cà chua
Các nghiên cứu khoa học trước đây từng xác nhận lycopene trong cà chua và một số trái cây màu đỏ khác có khả năng ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến, bệnh phổ biến ở nam giới. Do vậy, đàn ông nên chú ý siêng ăn cà chua, đặc biệt là người ở tuổi trung niên. Lycopene có trong cà chua có ảnh hưởng tới sinh sản, tác động đến khả năng sinh sản ở nam giới, có thể tăng mức độ tinh trùng ở những người đàn ông giúp tăng cường sinh lý nam giới.
